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呼吁预防和克服糖尿病的世界【竞博电竞app】

2021-05-09

本文摘要:呼吁预防和克服糖尿病的世界糖尿病日到来时,加利福尼亚西梅协会推荐了预防糖尿病效果好的食物。相关研究证实,喝水果汁多的人2型糖尿病的发病风险也会增大,但如果用未加工的果实替代果汁,则有效降低2型糖尿病的发病风险。

发病

呼吁预防和克服糖尿病的世界糖尿病日到来时,加利福尼亚西梅协会推荐了预防糖尿病效果好的食物。日本健康百科网站报道了这一点。

发病

据调查,全球共有3.66亿人患糖尿病,这一数字可能在2030年发展到5.52亿人。联合国承认世界上糖尿病患者的数量在增加。如何预防糖尿病已经成为全球各国的共同课题。研究结果显示,水果干燥等各种水果和果汁的摄取与2型糖尿病风险有很大差异。

2型糖尿病

相关研究证实,喝水果汁多的人2型糖尿病的发病风险也会增大,但如果用未加工的果实替代果汁,则有效降低2型糖尿病的发病风险。这种倾向在西梅特别明显。

一周三次的果汁(多种水果混合果汁)代替未加工的梅子,2型糖尿病的发病风险下降18%。加利福尼亚西梅协会营养师加内特·希克斯说:果汁中含有很多糖分,果汁中除了水果中含有的膳食纤维。

很多人不知道把天然水果换成果汁不是单纯的替换,只是觉得果汁喝起来很方便,但是糖尿病的发病风险变高了。因此,预防糖尿病时,与喝果汁相比,吃同量的天然水果和水果干燥可以有效预防糖尿病,补充更多的饮食纤维。


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