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立春后在生活上慢慢睡觉早起,调整心情,防止肝火上升|竞博电竞app下载

2021-05-15

本文摘要:总之,立春后在生活上慢慢睡觉早起,调整心情,防止肝火上升,饮食要选择辛温发散的产品。酸味进入肝脏,具有收敛性,不利于阳气的生发和肝气的疏散,饮食调整应投入脏腑。注意保护阳气,春属木,与肝相对应,春季养生主要保护肝脏,保护肝脏从心情开始,舒适,防止肝火上升。

初春的到来,白天越来越长,阳光越来越暖和,气温越来越高,日照、降水也越来越多。民俗中有句话叫做立春雨来,早起晚睡。说明人们经过秋、冬养生,到了春天就开始劳作了,春养也要顺应春阳气生发、万物始生的特点,逐渐从秋冬养阴转向春夏养阳的时间。

保护肝脏

注意保护阳气,春属木,与肝相对应,春季养生主要保护肝脏,保护肝脏从心情开始,舒适,防止肝火上升。立春后,气候仍然干燥,需要补充水分。春天的饮食调养要注意春天的阳气初生,吃辛甜发散的东西,不要吃酸味。

酸味进入肝脏,具有收敛性,不利于阳气的生发和肝气的疏散,饮食调整应投入脏腑。食品要选择辛辣的枣、味增、葱、香菜、花生、韭菜、虾等,不要吃辛辣的东西。总之,立春后在生活上慢慢睡觉早起,调整心情,防止肝火上升,饮食要选择辛温发散的产品。


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